Dựa trên kết quả tham khảo những khuyến cáo về nhiệt độ ở các vùng của Hoa Kỳ, sau đây là 10 lời khuyên từ nhân viên UPS và những cá nhân thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với nhiệt độ cao.
Uống đủ nước
- Uống đủ ba ly nước, mỗi ly 240 ml, từ 15 đến 30 phút trước khi bắt đầu làm việc.
- Uống 480 đến 950 ml nước mỗi giờ khi thời tiết trở nên nóng bức.
- Lưu ý không uống quá nhiều nước cùng một lúc.
Nạp năng lượng
- Sử dụng các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao như dưa chuột, rau diếp, cần tây, ớt chuông, cà chua, dưa hấu và dâu tây.
- Uống nhiều nước điện giải. Uống nước thể thao điện giải và tránh đồ uống chứa nhiều đường. Sử dụng các loại thực phẩm như bơ, hạt chia, cần tây, cá ngừ và chuối.
Phục hồi
- Làm quen với môi trường và tự điều chỉnh nhịp độ bản thân. Cho phép cơ thể có thời gian thích nghi với việc hoạt động trong môi trường nhiệt độ cao.
- Ăn uống và nghỉ ngơi theo lịch trình tại khu vực mát mẻ hoặc nơi có bóng râm.
- Đảm bảo nghỉ ngơi đầy đủ và chuẩn bị kỹ lưỡng trước thời tiết nóng bức.
Ứng phó
- Trong trường hợp phát hiện các dấu hiệu hoặc triệu chứng sốc nhiệt, xin vui lòng nhờ hỗ trợ và hạ nhiệt ngay lập tức.
- Trong trường hợp phát hiện bản thân hoặc người khác bị sốc nhiệt, xin vui lòng gọi cấp cứu và hạ nhiệt cơ thể càng nhanh càng tốt (ngâm hoặc làm ướt cơ thể bằng nước lạnh và nước đá).
Chris Valletta - đồng sáng lập MISSION - một công ty lớn chuyên về quần áo thể thao đã từng hợp tác với UPS trong dự án cung cấp mũ và tay áo làm mát đặc biệt cho tài xế của UPS cho biết: “Vận động viên luôn tìm kiếm mọi lợi thế để cải thiện thành tích và hiệu suất trận đấu”. “Nếu bạn có thể giữ cơ thể mát lâu hơn khi hoạt động dưới trời nóng, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn, cải thiện an toàn và hiệu suất của bản thân”.
Lời nhắn gửi đến Toàn thể nhân viên UPS:
An toàn của bạn luôn là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi. Vào ngày 13 tháng 6, chúng tôi đã đạt được thỏa thuận với Teamsters về các giải pháp mới giúp cải thiện luồng không khí và nhiệt độ nhằm nâng cao trạng thái thoải mái cho nhân viên của UPS. Một trong những giải pháp nổi bật được kể đến chính là trang bị điều hòa không khí cho tất cả các phương tiện giao hàng kích thước nhỏ vừa được đặt mua gần đây từ Hoa Kỳ bắt đầu vào 1 tháng 1 năm 2024. Tin tức này xuất hiện ngay sau khi UPS triển khai thiết bị làm mát mới và chương trình đào tạo nâng cao áp dụng khoa học an toàn nhiệt từ giới thể thao.
Không gì quan trọng hơn việc trở về nhà an toàn sau giờ làm việc. Vì thế, chúng tôi thực hiện các bước tiến quan trọng và luôn cam kết cải tiến không ngừng nhằm củng cố văn hóa tôn trọng an toàn.
Tìm hiểu thêm: Khám phá năm phương thức mà UPS áp dụng để cải thiện an toàn nhiệt cho nhân viên. Ngoài ra, hãy xem video của CBS News Texas về cách thức nhân viên UPS chuẩn bị làm việc an toàn trong thời tiết nóng bức.