Chúng tôi đã nỗ lực nghiên cứu các giải pháp bảo vệ nhân viên của mình khỏi nắng nóng. Trong 18 tháng qua, chúng tôi đã phát triển và triển khai các chương trình đào tạo nhân viên mới bằng cách sử dụng nghiên cứu và hướng dẫn mới nhất từ các chuyên gia khoa học về nhiệt.
“Không cần phải phức tạp. Tất cả chỉ là sự chuẩn bị, cả về tinh thần và thể chất”, tài xế Joel Reyez của UPS cho biết. “Đảm bảo bạn được nghỉ ngơi hợp lý, bổ sung đủ nước và lập kế hoạch cho ngày của mình là điều cần thiết”.
Dưới đây là 10 ý tưởng đơn giản từ UPS mà bất kỳ ai dành thời gian ở ngoài trời đều có thể làm theo:
Chuẩn bị
- Biết các điều kiện thời tiết hàng ngày.
- Tiêu thụ 24 đến 32 ounce nước trước khi ra ngoài trời.
Uống đủ nước
- Uống 24 đến 32 ounce nước mỗi giờ khi làm việc hoặc vui chơi vào ngày nắng nóng.
- Lưu ý không uống quá nhiều nước cùng một lúc.
Nạp năng lượng
- Sử dụng các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao như dưa chuột, rau diếp, cần tây, ớt chuông, cà chua, dưa hấu và dâu tây.
- Uống nhiều nước điện giải. Uống nước thể thao điện giải và tránh đồ uống chứa nhiều đường. Sử dụng các loại thực phẩm như bơ, hạt chia, cần tây, cá ngừ và chuối.
Phục hồi
- Làm quen với môi trường và làm việc từ tốn - nghỉ giải lao ở nơi mát mẻ hoặc khu vực có bóng râm.
- Đảm bảo bạn được nghỉ ngơi đầy đủ và chuẩn bị cho thời tiết nắng nóng (nên ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm).
Ứng phó
- Nhận trợ giúp ngay lập tức và hạ nhiệt nếu có dấu hiệu hoặc triệu chứng căng thẳng do nhiệt độ cao.
- Trong trường hợp phát hiện bản thân hoặc người khác bị sốc nhiệt, hãy gọi dịch vụ cấp cứu và hạ nhiệt cơ thể nhanh nhất có thể (ngâm hoặc làm ướt cơ thể bằng nước lạnh và nước đá).
“Một trong những điều tôi làm là đảm bảo có nhiều nước”, Tài xế Joel Reyez của UPS cho biết. “Tôi cố gắng hết sức để giữ cho cơ thể đủ nước suốt cả ngày. Đôi khi tôi thêm Gatorade (chất điện giải) vào các chai nước. Nhưng không phải nước tăng lực, tôi tránh xa những thứ đó”. Hãy xem Joel nói gì khác về làm việc (hoặc vui chơi) dưới cái nóng bức.
Bạn có biết:
- UPS cải thiện vấn đề an toàn khi thời tiết nóng bức cho nhân viên. Chúng tôi đã tăng khoản đầu tư lên hơn 409 triệu USD để giúp chuẩn bị cho các nhân viên của UPS làm việc an toàn quanh năm. Điều này thể hiện mức tăng 66 triệu USD từ tổng khoản đầu tư của chúng tôi vào năm 2022.
- UPS hợp tác với MISSION®, một công ty quần áo năng động lớn chuyên làm mát các loại vải có nhiệt độ mát hơn tới 30 độ so với nhiệt độ cơ thể của người mặc trong tối đa 2 giờ. Chúng tôi đã phân phối hơn 440.000 thiết bị làm mát cho tài xế ở Hoa Kỳ, nghĩa là tất cả mọi người đều được bảo vệ.
Ngoài ra, hãy xem video của CBS News Texas về các nhân viên UPS chuẩn bị làm việc an toàn trong thời tiết nắng nóng.