Nous travaillons d’arrache-pied pour trouver des solutions qui protègent nos employés des fortes chaleurs. Au cours des 18 derniers mois, nous avons élaboré et lancé de nouveaux programmes de formation des employés en nous appuyant sur les recherches les plus récentes et les conseils d’experts en thermodynamique.
« Ce n’est pas forcément compliqué. Il s’agit de se préparer mentalement et physiquement », explique Joel Reyez, livreur chez UPS. « Il est essentiel de s’assurer d’être bien reposé, de s’hydrater et de planifier sa journée ».
Voici 10 idées simples proposées par UPS pour tous ceux qui passent du temps à l’extérieur :
Préparez-vous
- Informez-vous des conditions météorologiques quotidiennes.
- Buvez 700 à 900 ml d’eau avant d’aller à l’extérieur.
Réhydratez-vous
- Buvez de l’eau toutes les heures (700 ml à un litre) lorsque vous travaillez ou jouez par temps chaud.
- Veillez toutefois à ne pas boire trop d’eau trop vite.
Rafraîchissez-vous
- Mangez des aliments à forte teneur en eau comme des concombres, de la laitue, du céleri, des poivrons, des tomates, de la pastèque et des fraises.
- Faites le plein d’électrolytes. Buvez des boissons sportives à base d’électrolytes et évitez les boissons contenant beaucoup de sucre. Mangez des aliments comme des avocats, des graines de chia, du céleri, du thon et des bananes.
Récupérez
- Adaptez-vous à l’environnement et adoptez un rythme approprié : faites des pauses dans une zone fraîche ou à l’ombre.
- Assurez-vous d’être bien reposé et préparé à affronter les fortes chaleurs (7 à 9 heures de sommeil par nuit sont recommandées).
Réagissez
- Demandez de l’aide immédiatement et rafraîchissez-vous si vous présentez des signes ou des symptômes de stress thermique.
- Si vous ou une autre personne êtes victimes d’un coup de chaleur, appelez les services d’urgence et abaissez la température du corps le plus rapidement possible (immergez ou mouillez le corps avec de l’eau froide et de la glace).
« L’une des choses que je fais toujours est de m’assurer d’avoir beaucoup d’eau », déclare Joel Reyez, livreur chez UPS. « Je fais de mon mieux pour m’hydrater tout au long de la journée. Parfois, j’ajoute du Gatorade (pour les électrolytes) entre deux bouteilles d’eau. Mais pas de boissons énergisantes, je m’en tiens loin ». Découvrez d’autres conseils de Joel pour travailler (ou s’amuser) dans la chaleur.
Le saviez-vous?
- UPS améliore la sécurité des employés face à la chaleur. Nous avons augmenté notre investissement à plus de 409 millions de dollars pour permettre aux employés d’UPS de travailler en toute sécurité tout au long de l’année. Cela représente une augmentation de 66 millions de dollars par rapport à nos investissements totaux en 2022.
- UPS s’est associé à MISSION®, une grande entreprise de vêtements de sport spécialisée dans les tissus rafraîchissants qui restent jusqu’à 30 degrés plus frais que la température corporelle de l’utilisateur pendant deux heures. Nous avons distribué plus de 440 000 pièces d’équipement de refroidissement à nos livreurs américains, ce qui signifie que tout le monde est couvert.
Regardez également cette vidéo de CBS News Texas sur les employés d’UPS qui se préparent à travailler en toute sécurité par temps chaud.