我們一直在努力尋找解決方案來保護我們的員工免受高溫侵襲。在過去 18 個月內，利用熱科學專家的最新研究與指南，我們開發並推出了新的員工培訓計劃。
「無需過於複雜。重點在於做好準備，包括身心準備，」UPS 司機 Joel Reyez 說。「確保你得到適當的休息、補足水分並規劃安排好你的一天，這些都很重要。」
以下是 UPS 為戶外活動人士提供的 10 個簡單建議：
準備
- 了解每天的天氣狀況。
- 出門前喝 24 到 32 盎司的水。
補充水分
- 在炎熱天氣中工作或遊玩時，每小時喝 24 到 32 盎司的水。
- 注意不要過快喝下太多的水。
補充給養
- 吃含水量高的食物，如黃瓜、生菜、芹菜、甜椒、番茄、西瓜和草莓。
- 攝入充足的電解質。喝含電解質的運動飲料，並避免飲用含有大量糖分的飲料。吃牛油果、奇亞籽、芹菜、金槍魚和香蕉等食物。
恢復
- 適應您的環境並調整自己的節奏——在涼爽的地方或陰涼處休息。
- 確保您充分休息並為炎熱天氣做好準備（建議每一晚睡 7 到 9 小時）。
回應
- 如有中暑的體徵或症狀，請立即尋求幫助並讓身體清涼下來。
- 如果您或其他人中暑，請致電緊急服務並儘快降低體溫（用冷水和冰塊浸泡或弄濕身體）。
「我要做的一個事，就是保證自己有足夠的水，」UPS 司機 Joel Reyez 說。「我盡力讓自己全天保持水分充足。有時我會在喝兩瓶水之間加點 Gatorade（電解質）。但不會喝能量飲料，我不碰這種東西。」看看 Joel 對高溫中工作（或玩樂）還說了些甚麼。
您是否知道：
- UPS 正在改善員工的熱季安全。我們的投資已增加到了超過 4.09 億美元，全年幫助 UPS 員工做好安全工作的準備。這比我們 2022 年的總投資增加了 6,600 萬美元。
- UPS 與大型運動服裝公司 MISSION® 合作，該公司專門生產降溫面料，其溫度能比穿著者的體溫低 30 度，並持續長達 2 個小時。我們已經向我們在美國的司機分發超過 440,000 件降溫裝備，這意味著每個人都獲得了保障。