Le presentamos a Manny Flores, un conductor del Círculo de Honor con 30 años en UPS y un orgulloso miembro del comité de seguridad de su edificio. Durante veinte años, ha enseñado seguridad a sus compañeros de trabajo y resaltado la importancia del autocuidado.
“Deseo ayudar a los conductores a entender que con el calor no se juega”, señala Manny. “Hay que mantenerse hidratado y cuidarse”.
¿Calor? Manny lo derrotó: Luego de casi 3000 días de trabajo en el calor estival de Mesa, Arizona, él emplea su vasta experiencia en ayudar a otros a mantenerse seguros.
“Prepararse para las condiciones climáticas es, aquí en Arizona, un compromiso 24/7, comenta Manny. “Al igual que cualquier atleta, debemos prepararnos. Si uno no se prepara, nos va a alcanzar muy rápidamente”.
Estar siempre alertas: Manny tiene hijos propios y siente una responsabilidad paternal hacia los conductores más jóvenes con los que trabaja que lo hace compartir con ellos todo, desde los peligros de las bebidas energéticas hasta que no deben excederse los fines de semana.
“Yo los cuido”, indica Manny. “Les digo que las bebidas energéticas contribuyen a las lesiones relacionadas con el calor. Que comiencen a prepararse para el trabajo el día anterior y que se mantengan hidratados toda la semana. Que coman alimentos adecuados y que tomen descansos”, agrega.
Un resultado del tiempo: Si bien Manny tiene muchos años en UPS, sigue comprometido con su trabajo y continúa preparándose diligentemente cada día.
“Las pequeñas cosas aportan”, comparte. “Lo importante son las pequeñas cosas”.
¿Cuál es la mejor manera de evitar el estrés por calor? Hidratación. Los expertos con quienes trabajamos para desarrollar nuestro programa de salud y seguridad, Recharge, dicen que nada funciona tan bien como el agua. No solo nos mantiene hidratados, sino que también ayuda al cuerpo a mantener una temperatura normal. Si bien las bebidas con cafeína, como las bebidas energéticas, nos producen un efecto inmediato, el agua tiene beneficios para el estado de ánimo, los niveles de energía y la cognición a lo largo de todo el día.
Como parte del programa Recharge, compartimos periódicamente recordatorios y capacitación de seguimiento sobre la importancia de:
- Descansar en forma adecuada y cuidarse antes y después del trabajo
- Comer alimentos saludables e hidratarse durante todo el día
- Tomar descansos adicionales siempre que sean necesarios
- Reconocer los signos y síntomas del golpe de calor