لقد عملنا بجد على إيجاد حلول لحماية موظفينا من الحرارة. على مدار الثمانية عشر شهرًا الماضية، طورنا وأطلقنا برامج تدريب جديدة للموظفين باستخدام أحدث الأبحاث والتوجيهات من خبراء علوم الحرارة.
يقول جويل رييز، سائق في شركة UPS: "لا يجب أن يكون الأمر معقدًا. الأمر كله يتعلق بالاستعداد، عقليًا وجسمانيًا". "إن الحرص على حصولك على قسطٍ كافٍ من الراحة، والترطيب، والتخطيط ليومك أمرٌ ضروري".
فيما يلي 10 أفكار بسيطة من UPS يمكن لأي شخص يقضي وقتًا في الهواء الطلق اتباعها:
استعد
- تعرّف على الظروف الجوية اليومية.
- استهلك من 24 إلى 32 أونصة من الماء قبل الخروج.
احرص على إعادة الترطيب
- اشرب من 24 إلى 32 أونصة من الماء كل ساعة أثناء العمل أو اللعب في يوم حار.
- احرص على عدم شرب الكثير من الماء بسرعة كبيرة.
جدد نشاطك
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل الخيار، والخس، والكرفس، والفلفل، والطماطم، والبطيخ، والفراولة.
- احصل على الكثير من الإلكتروليتات. اشرب مشروبات الإلكتروليت الرياضية وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر. تناول أطعمة مثل الأفوكادو، وبذور الشيا، والكرفس، والتونة، والموز.
استعِد حيويتك
- تأقلم مع بيئتك برويّة ولا تتعجّل - خذ فترات راحة في منطقة باردة أو منطقة مظللة.
- احرص على الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة واستعد للطقس الحار (يُوصى بالنوم لمدة تتراوح من 7 إلى 9 ساعات كل ليلة).
استجِب
- اطلب المساعدة فورًا وخفِّض درجة حرارة جسمك إذا ظهرت علامات أو أعراض الإجهاد الحراري.
- اتصل بخدمات الطوارئ واخفض درجة حرارة الجسم بأسرع ما يمكن (اغمر الجسم أو بلله بالماء البارد والثلج) إذا كنت تعاني، أنت أو أي شخص آخر، من ضربة شمس.
يقول جويل رييز، سائق في شركة UPS: "أحد الأشياء التي أقوم بها هو الحرص على تناول كمية كبيرة من الماء". "أبذل قُصارى جهدي للحفاظ على رطوبة جسمي طوال اليوم. وفي بعض الأحيان أضيف مشروب غاتوريد (الإلكتروليتات) بين زجاجات المياه. ولكن ليس مشروبات الطاقة، فأنا أبتعد عن تناولها". شاهد ماذا يقول جويل أيضًا عن العمل (أو اللعب) في الحر.
هل تعلم:
- تعمل UPS على تحسين السلامة من الحرارة للموظفين. لقد رفعنا استثمارنا في التدريب على السلامة إلى أكثر من 409 مليون دولار لنساعد في إعداد موظفي UPS للعمل بأمان على مدار العام. ويُمثّل هذا زيادة قدرها 66 مليون دولار من إجمالي استثماراتنا في عام 2022.
- دخلت شركة UPS في شراكة مع MISSION®، وهي شركة ملابس رياضية كبرى متخصصة في تبريد الأقمشة التي تظل أكثر برودة بمقدار 30 درجة من درجة حرارة جسم مرتديها لمدة تصل إلى ساعتين. لقد وزعّنا ما يزيد عن 440 ألف قطعة من معدات التبريد على سائقينا في الولايات المتحدة، وهو ما يعني أن الجميع مشمولون بالتغطية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك مشاهدة مقطع فيديو CBS News Texas هذا عن موظفي UPS الذين يستعدون للعمل بأمان في الطقس الحار.