Des conseils de sécurité par temps chaud

De nouvelles solutions, notamment de climatisation, amélioreront la circulation de l’air, la température et le niveau de confort des véhicules pour les employés UPS
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Alors que nous suivons les alertes de chaleur dans certaines régions des États-Unis avec attention, voici 10 conseils utiles pour les employés UPS et toute personne travaillant en extérieur par temps chaud.

Hydratation

  • Buvez trois verres d’eau de 250 ml 15 à 30 min avant de commencer la journée de travail.
  • Buvez 1/2 à 1 L d’eau toutes les heures par journée chaude.
  •  Assurez-vous de ne pas boire trop d’eau trop vite.

Rafraîchissement

  • Mangez des aliments à forte teneur en eau comme des concombres, de la salade, du céleri, des poivrons, des tomates, de la pastèque et des fraises.
  • Faites le plein d’électrolytes. Buvez des boissons électrolytes pour le sport, tout en évitant les boissons à forte teneur en sucre. Mangez des aliments tels que des avocats, des graines de chia, du céleri, du thon et des bananes.

Récupération

  • Habituez-vous à votre environnement et trouvez votre rythme. Laissez à votre corps le temps de s’habituer à travailler dans la chaleur.
  • Prenez vos repas et vos pauses dans une zone fraîche ou à l’ombre.
  • Assurez-vous d’être reposé(e) et préparé(e) à travailler par temps chaud.

Réaction

  • En cas de signe ou symptôme de stress thermique, cherchez une aide immédiate et rafraîchissez-vous.
  • Si vous ou quelqu’un d’autre présentez une insolation, appelez les urgences sans attendre et faites baisser la température du corps aussi vite que possible (en vous baignant ou en vous mouillant le corps avec de l’eau froide et de la glace).

« Les athlètes sont à l’affût de la moindre chose qui leur permet d’améliorer leur performance et leur jeu », explique Chris Valletta, cofondateur de MISSION, une entreprise de vêtements de sport de premier plan qui collabore avec UPS pour fournir des chapeaux et manches rafraîchissants spécialisés à nos conducteurs. « Si vous pouvez rester au frais plus longtemps en pratiquant une activité sous la chaleur, vous vous sentirez mieux, resterez en sécurité et améliorerez votre performance. »

En savoir plus : découvrez cinq méthodes utilisées par UPS pour renforcer la sécurité de ses employés contre la chaleur, sans oublier de regarder cette vidéo de CBS News Texas sur des employés UPS se préparant à travailler en toute sécurité par forte chaleur. 

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