Alors que nous suivons les alertes de chaleur dans certaines régions des États-Unis avec attention, voici 10 conseils utiles pour les employés UPS et toute personne travaillant en extérieur par temps chaud.
Hydratation
- Buvez trois verres d’eau de 250 ml 15 à 30 min avant de commencer la journée de travail.
- Buvez 1/2 à 1 L d’eau toutes les heures par journée chaude.
- Assurez-vous de ne pas boire trop d’eau trop vite.
Rafraîchissement
- Mangez des aliments à forte teneur en eau comme des concombres, de la salade, du céleri, des poivrons, des tomates, de la pastèque et des fraises.
- Faites le plein d’électrolytes. Buvez des boissons électrolytes pour le sport, tout en évitant les boissons à forte teneur en sucre. Mangez des aliments tels que des avocats, des graines de chia, du céleri, du thon et des bananes.
Récupération
- Habituez-vous à votre environnement et trouvez votre rythme. Laissez à votre corps le temps de s’habituer à travailler dans la chaleur.
- Prenez vos repas et vos pauses dans une zone fraîche ou à l’ombre.
- Assurez-vous d’être reposé(e) et préparé(e) à travailler par temps chaud.
Réaction
- En cas de signe ou symptôme de stress thermique, cherchez une aide immédiate et rafraîchissez-vous.
- Si vous ou quelqu’un d’autre présentez une insolation, appelez les urgences sans attendre et faites baisser la température du corps aussi vite que possible (en vous baignant ou en vous mouillant le corps avec de l’eau froide et de la glace).
« Les athlètes sont à l’affût de la moindre chose qui leur permet d’améliorer leur performance et leur jeu », explique Chris Valletta, cofondateur de MISSION, une entreprise de vêtements de sport de premier plan qui collabore avec UPS pour fournir des chapeaux et manches rafraîchissants spécialisés à nos conducteurs. « Si vous pouvez rester au frais plus longtemps en pratiquant une activité sous la chaleur, vous vous sentirez mieux, resterez en sécurité et améliorerez votre performance. »
À l’attention des employés UPS :
Votre sécurité restera toujours notre priorité absolue. Le 13 juin, nous avons conclu un accord avec les Teamsters à propos de nouvelles solutions visant à améliorer la circulation de l’air, la température des véhicules et le confort des employés UPS. Parmi ces initiatives, nous nous apprêtons à équiper tous les nouveaux véhicules de livraison de petits colis aux États-Unis de systèmes de climatisation d’ici 1er janv. 2024. Cette nouvelle survient peu après l’annonce de l’ajout de nouveaux équipements rafraîchissants et de formations avancées qui s’appuient sur les sciences de la sécurité relative à la chaleur dans le monde du sport pour les appliquer à UPS.
Rien n’est plus important à nos yeux que de rentrer à son domicile en toute sécurité à la fin de la journée de travail. C’est pour quoi nous avons franchi plusieurs étapes essentielles pour promouvoir une culture de la sécurité au travail, tout en recherchant des moyens d’améliorer continuellement nos processus.
En savoir plus : Découvrez cinq mesures de sécurité relative à la chaleur mises en place par UPS pour ses employés. Découvrez la vidéo de CBS News Texas à propos des employés UPS qui se protègent adéquatement contre la chaleur avant leur journée de travail.