تعرّف على ماني فلورس، سائق UPS Circle of Honor منذ 30 عامًا وعضو مدعاة للفخر في لجنة السلامة في المبنى الخاص به. منذ عقدين من الزمن، كان ماني يعلم زملائه في العمل مبادئ السلامة ويشدد على أهمية العناية الذاتية.
قال مانى "أريد أن أساعد السائقين على فهم أنه لا يجب عليهم الاستخفاف بمسألة التعامل مع هذه الحرارة". "عليهم البقاء رطبين والعناية بأنفسهم".
الحرارة؟ لقد تغلّب ماني عليها: فبعد أن أمضى ما يقرب من 3 آلاف يوم عمل في حرارة الصيف في ميسا، أريزونا، يستخدم ماني خبرته الواسعة لتوجيه الآخرين بخصوص كيفية البقاء آمنين.
قال ماني: "الاستعداد للعناصر هنا في أريزونا التزام على مدار الساعة". "تمامًا مثل أي رياضي، يجب أن نستعد. إذا لم تستعد، ستلحق بك عاقبة هذا الأمر بسرعة كبيرة.
حسن الصنيع: مع وجود أطفاله، يشعر مانى بمسؤولية أبوية تجاه السائقين الأصغر سنًا الذين يعمل معهم، ويشاركهم النصائح حول كل شيء، بدءًا من مخاطر مشروبات الطاقة وحتى الاسترخاء في عطلات نهاية الأسبوع.
قال ماني: "أنا أراقبهم". "أقول لهم أن مشروبات الطاقة تساهم في الإصابات المرتبطة بالحرارة. ابدأ الاستعداد للعمل في اليوم السابق وحافظ على رطوبة جسمك طوال أيام الأسبوع. وأضاف قائلًا: تناول الطعام المناسب وخذ فترات راحة".
إتقان التعامل مع الحرارة على مر الزمن: بعد سنوات عديدة من العمل في UPS، يظل ماني ملتزمًا بعمله ويستمر في الاستعداد بجد كل يوم.
ويقول: "الأمور الصغيرة تتراكم". والأمور الصغيرة هي ما يهم".
ما هي أفضل طريقة للوقاية من الإجهاد الحراري؟ الترطيب. ويقول الخبراء الذين عملنا معهم لتطوير برنامجنا للصحة والسلامة، Recharge، أنه لا يوجد حل أفضل من الماء. فهو لا يُبقيك رطبًا فحسب، بل يساعد جسمك أيضًا على الاحتفاظ بدرجة حرارة طبيعية. وعلى الرغم من أن المشروبات التي تحتوي على كافيين، مثل مشروبات الطاقة، يمكن أن تمنحك دفعة فورية، إلا أن الماء سيُحسّن مزاجك، ومستويات الطاقة والإدراك طوال اليوم.
في إطار برنامج Recharge، نشارك بانتظام تدريبات المتابعة والتذكيرات بأهمية:
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة والعناية بنفسك قبل العمل وبعده
- تناول الأطعمة الصحية والمواظبة على الترطيب طوال اليوم
- أخذ فترات راحة إضافية كلما لزم الأمر
- التعرف على علامات وأعراض أمراض الحرارة