Rachel Seevers 是一名 UPS 司机，过去 10 年，她坚持顶着佛罗里达州杰克逊维尔市的炎炎烈日递送包裹。
惨痛教训：补水一直是 Rachel 的心头大事。她的这个习惯深受家族意外变故的影响。Rachel Seevers 在自家的农场长大，当她得知姑姑家的表哥因身体缺水而过世，这深切地提醒她补水对于高温降暑的重要性。
“在农场那个时候，表哥的去世引发了人们的讨论。”Rachel 说到，“悲惨的故事往往会改变人们的习惯——我们需要在高温下喝更多的水。”
这段经历促使她致力于帮助同事们保障安全和及时补水。还有一个很重要的原因是，近五年她一直担任她所在 UPS 大楼的安全联席主席。
关于在佛罗里达州炎热时节做好工作准备方面，Rachel 有一些忠告：“周末坚持补水，工作日要摄入充足的水、电解质、水果和蔬菜。”
高温防暑：作为安全联席主席，她还向同事们介绍其他夏季安全话题，如避免眼睛疲劳以及阳光刺眼时要注意戴帽子和太阳镜。此外，她还强调高温工作时要留心自身的健康状况。
“如果你无暇留意自己的身体状况，不妨设置一个定时器提醒自己喝水，”Rachel 指出，“要提前了解自己的身体需求，留意脱水迹象，不要等到你觉得口渴了才喝水，那个时候你可能已经脱水了。”
抗暑降温计划： 从发放降温装备到发送有关喝水的提醒，UPS 竭尽所能保障员工的安全。Rachel 认为，个人责任感也至关重要。
她向同事们建议，“预防才是上策；提前了解自己的身体需求，这样就能在出现中暑症状之前做出补水决定。”