Temos trabalhado duro em soluções de proteção de nossos funcionários contra o calor. Nos últimos 18 meses, desenvolvemos e implementamos novos programas de treinamento para funcionários utilizando as pesquisas mais recentes e as orientações de cientistas especialista em proteção térmica.
“Não precisa ser nada complicado. A questão é a preparação”, afirma o motorista da UPS Joel Reyez. “É preciso garantir repouso adequado, hidratação e planejamento para o dia”.
Confira 10 ideias simples da UPS para quem costuma ficar ao ar livre:
Prepare-se
- Conheça a previsão do tempo de cada dia.
- Ingira de 700 ml a 1 litro de água antes de sair.
Reidrate-se
- Beba de 450 a 700 ml de água a cada hora ao trabalhar ou se divertir em um dia quente.
- Tome cuidado para não beber água demais muito rápido.
Refresque-se
- Ingira alimentos com alto conteúdo de água, como pepino, alface, aipo, pimentão, tomate, melancia e morango.
- Consuma bastantes eletrólitos. Beba bebidas isotônicas e evite ingerir bebidas com alto teor de açúcar. Coma alimentos como abacate, chia, aipo, atum e banana.
Recupere-se
- Acostume-se com seu ambiente e adapte seu ritmo: faça pausas em um ambiente de sobra ou fresco.
- Lembre-se de descansar bem e se preparar para o tempo quente (recomendam-se de 7 a 9 horas de sono por noite).
Reaja
- Se perceber sinais ou sintomas de excesso de exposição ao calor, peça ajuda imediatamente e refresque-se.
- Ligue para os serviços de emergência e reduza sua temperatura corporal o mais rapidamente possível (mergulhe ou molhe o corpo com água fria e gelo) se você ou alguém sentir sinais de insolação.
“Uma das coisas que sempre garanto é carregar bastante água comigo”, conta o motorista da UPS Joel Reyez. “Faço o possível para me manter hidratado ao longo do dia. Às vezes eu coloco um Gatorade (eletrólitos) entre as garrafas de água Mas nada de energéticos, eu passo longe daquilo”. Veja o que mais o Joel indica para quem trabalha (ou se diverte) no calor.
Você sabia?
- A UPS está melhorando a segurança térmica de seus funcionários. Aumentamos o nosso investimento para mais de US$ 409 milhões a fim de preparamos os UPSers para trabalhar com segurança ao longo do ano. Isso representa um aumento de US$ 66 milhões em comparação com nossos investimentos em 2022.
- A UPS fez uma parceria com a MISSION®, grande empresa de roupas esportivas especializada em tecidos refrescantes que ficam até 30 graus abaixo da temperatura corporal do usuário por até duas horas. Distribuímos mais de 440.000 roupas para nossos motoristas nos EUA, ou seja, todo mundo recebeu.
Além disso, confira este vídeo da CBS News Texas sobre nossos funcionários se preparando para trabalhar com segurança no clima quente.