為您介紹 Manny Flores，Manny 是已在 UPS 工作 30 年的榮譽圈運務員，而且是他所屬服務地點安全委員會的優秀會員。20 多年來，他持續向同事教授安全方面的知識，並強調自我照顧的重要性。
Manny 說道：「我希望能夠協助運務員了解千萬別輕忽炎熱高溫。你必須補充水分還有照顧自己。」
炎熱高溫？Manny 自有預防妙招： Manny 在亞利桑那州梅薩的夏季高溫下工作了將近 3,000 個日子，他運用自身的豐富經驗，輔導他人如何保持安全。
Manny 表示：「為亞利桑那州的惡劣天氣做好準備，是我們無法停歇的一項工作。就像是運動員一樣，我們必須妥善準備。如果你沒有任何準備，那麼你很快就會嘗到苦頭。」
感謝幫忙：由於 Manny 已為人父，因此他覺得自己對於一同共事的年輕運務員負有如家長般的責任，因此向年輕運務員分享從能量飲料的危險性到週末應放鬆心情等方面的建議。
Manny 說道：「我會留心注意他們。我告訴他們，能量飲料會造成熱相關傷害。在前一天就開始為工作進行準備，並且在整個星期都要補充水分。吃些適合的食物，還有好好休息。」
日臻完善： 在他多年於 UPS 服務時間裡，Manny 仍舊十分投入於工作，而且每天都勤奮地妥當準備。
他分享道：「每件小事都會有所助益。這些事務雖不起眼，但卻十分重要。」
有哪些預防熱壓力的最佳方式？補充水分。 與我們一起合作制定充電計畫 (Recharge) 這項健康與安全計畫的專家指出，沒有比水還要更有效的東西了。水不僅能夠讓您保持水分，而且可以協助身體維持正常體溫。雖然像是能量飲料等咖啡因飲品可以立即提振您的精神，但水卻能夠讓您在一整天的時間裡擁有良好的心情、活力與認知能力。
作為充電計畫 (Recharge) 的一部分，我們會定期分享追蹤訓練並且提醒以下事項的重要性：
- 在工作前後充分休息並且好好照顧自己
- 食用健康的食物，並在一整天的時間裡補充水分
- 在有需要的時候再讓自己多休息一下
- 便是中暑的徵象與症狀