เราทำงานอย่างหนักเพื่อโซลูชั่นที่ปกป้องพนักงานของเราจากอากาศร้อน ตลอด 18 เดือนที่ผ่านมา เราได้พัฒนาและเปิดตัวโครงการฝึกอบรมพนักงานใหม่ โดยใช้การวิจัยล่าสุดและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์ความร้อน
“ไม่จำเป็นต้องมีความซับซ้อน แต่เป็นเรื่องของการเตรียมตัวทั้งทางร่างกายและจิตใจ” Joel Reyez คนขับรถของ UPS กล่าว “สิ่งสำคัญคือคุณต้องได้รับการพักผ่อนอย่างเหมาะสม ดื่มน้ำอย่างพอเพียงและการวางแผนสำหรับวันของคุณ”
นี่คือ 10 แนวคิดง่าย ๆ จาก UPS ที่ใครก็ตามที่ใช้เวลาอยู่ในที่กลางแจ้งสามารถทำตามได้
เตรียมพร้อม
- ศึกษาสภาพอากาศในแต่ละวัน
- ดื่มน้ำ 24 ถึง 32 ออนซ์ก่อนออกไปที่กลางแจ้ง
คืนน้ำให้ร่างกาย
- ดื่มน้ำ 24 ถึง 32 ออนซ์ทุกชั่วโมงเมื่อทำงานหรือพักผ่อนในวันที่อากาศร้อน
- ระวังอย่าดื่มน้ำมากเกินไปและเร็วเกินไป
รีเฟรช
- รับประทานอาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบสูง เช่น แตงกวา ผักกาด ขึ้นฉ่าย พริกหยวก มะเขือเทศ แตงโม และสตรอเบอร์รี่
- ดื่มเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์ให้มาก ดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง รับประทานอาหาร เช่น อะโวคาโด เมล็ดเจีย ขี้นฉ่าย ทูน่าและกล้วย
ฟื้นฟู
- ปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อม และปรับการก้าวเดินของตัวเอง โดยพักในบริเวณที่มีความเย็นหรือมีที่กำบัง
- มั่นใจว่าคุณพักผ่อนอย่างเพียงพอและเตรียมพร้อมสำหรับอากาศร้อน (แนะนำให้นอน 7 ถึง 9 ชั่วโมง)
ตอบสนอง
- ให้ขอความช่วยเหลือในทันทีและทำร่างกายให้เย็นลงหากมีสัญญาณหรืออาการของความเครียดจากอากาศร้อนที่เกิดขึ้น
- หากคุณหรือคนอื่น ๆ มีอาการฮีทสโตรค ให้โทรเรียกบริการฉุกเฉินและทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลงให้เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ (แช่หรือทำให้ร่างกายเปียกด้วยน้ำเย็นและน้ำแข็ง)
“สิ่งหนึ่งที่ผมทำคือต้องแน่ใจว่าผมมีน้ำมากเพียงพอ” Joel Reyez คนขับรถของ UPS กล่าว ผมพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ตัวเองดื่มน้ำอย่างเพียงพอตลอดทั้งวัน บางครั้งผมเติมเกเตอเรด (เกลือแร่) ในขวดน้ำอีกด้วย แต่ไม่ใช่เครื่องดื่มชูกำลัง ผมพยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านั่น” มาดูว่ามีอะไรอีกบ้างที่ Joel พูดถึงเกี่ยวกับการทำงาน (หรือการพักผ่อน) ท่ามกลางอากาศร้อน
คุณรู้หรือไม่:
- UPS เพิ่มระดับความปลอดภัยจากอากาศร้อนให้กับพนักงาน เราได้เพิ่มการลงทุนไปกว่า $409 ล้าน เพื่อช่วยให้พนักงาน UPS ทำงานได้อย่างปลอดภัยตลอดทั้งปี ซึ่งคิดเป็นจำนวนที่เพิ่มขึ้นถึง $66 ล้านจากการลงทุนทั้งหมดของเราในปี 2022
- UPS ได้ร่วมงานกับ MISSION® ซี่งเป็นบริษัทชุดกีฬารายใหญ่ที่มีความเชี่ยวชาญในด้านผ้าระบายความร้อน ซึ่งรักษาอุณหภูมิที่เย็นกว่าอุณหภูมิผู้สวมใส่ให้ไม่เกิน 30 องศาถึง 2 ชั่วโมง เราได้แจกจ่ายอุปกรณ์ระบายความร้อนกว่า 440,000 ชิ้นให้แก่คนขับรถของเราในสหรัฐอเมริกา ซึ่งหมายความว่าทุกคนจะได้รับกันถ้วนหน้า
และลองดูวีดีโอของ CBS News Texas นี้ เกี่ยวกับพนักงาน UPS ที่กำลังเตรียมตัวออกไปทำงานท่ามกลางอากาศร้อนอย่างปลอดภัย