Terwijl we de hitteadviezen in delen van de Verenigde Staten blijven volgen, volgen hier 10 tips die UPS’ers en iedereen die tijd buitenshuis doorbrengt bij hoge temperaturen, helpt.
Hydrateer uzelf
- Drink 15 tot 30 minuten voordat u aan het werk gaat drie glazen van 250 ml water.
- Drink elk uur 0,5 tot 1 liter water op een warme dag.
- Let op dat u niet te snel te veel water drinkt.
Verfris
- Eet voedsel met een hoog watergehalte, zoals komkommers, sla, selderij, paprika, tomaten, watermeloen en aardbeien.
- Zorg ervoor dat u voldoende elektrolyten binnen krijgt. Drink elektrolytische sportdranken en vermijd dranken met veel suiker. Eet voedsel zoals avocado’s, chiazaden, selderij, tonijn en bananen.
Herstel
- Wen aan uw omgeving en pas uw tempo aan. Geef uw lichaam de tijd om zich aan te passen aan het werken in de hitte.
- Neem uw geplande maaltijden en pauzes in een koele zone of in de schaduw.
- Zorg dat u goed uitgerust bent en voorbereid bent op warm weer.
Reageer
- Als er tekenen of symptomen van hittestress optreden, zoek dan onmiddellijk hulp en koel af.
- Als u of iemand anders een zonnesteek heeft, bel dan de hulpdiensten en verlaag de lichaamstemperatuur zo snel mogelijk (dompel het lichaam onder in of maak het nat met koud water en ijs).
“Atleten zoeken naar elk mogelijk voordeel om hun prestaties en spel te verbeteren”, zei Chris Valletta, medeoprichter van MISSION, een groot activewear-bedrijf waarmee UPS samenwerkt om onze chauffeurs speciale verkoelende petten en mouwen te bieden. “Als u langer koel kunt blijven tijdens activiteit in de hitte, voelt u zich comfortabeler, verbetert uw veiligheid en verbeteren uw prestaties.”
Een bericht voor UPS’ers:
Uw veiligheid zal altijd onze topprioriteit zijn. Op 13 juni hebben we overeenstemming bereikt met de Teamsters over nieuwe oplossingen die de luchtstroom, temperatuur en het comfort voor UPS-werknemers zullen verbeteren. Inbegrepen in deze oplossingen is om alle nieuw aangekochte Amerikaanse voertuigen voor het bezorgen van kleine pakketten uit te rusten met airconditioning, vanaf 1 jan. 2024. Dit nieuws volgt op de introductie van nieuwe koeluitrusting en verbeterde training die de wetenschap op het gebied van hitteveiligheid uit de sportwereld haalt en naar UPS brengt.
Niets is belangrijker dan veilig thuis te komen na het werk. Daarom hebben we deze belangrijke stappen die voortbouwen op onze veiligheidscultuur en waarom we ons blijven inzetten voor voortdurende verbeteringen ondernomen.
Meer informatie: ontdek vijf manieren waarop UPS de hitteveiligheid verbetert voor werknemers. En kijk hier eens naar deze CBS News Texas-video over UPS’ers die zich voorbereiden om veilig te werken bij warm weer.