Trovare soluzioni per proteggere dal caldo i nostri dipendenti è stata una delle nostre massime priorità. Negli ultimi 18 mesi abbiamo sviluppato e lanciato nuovi programmi di formazione per i dipendenti utilizzando le ricerche e le indicazioni più recenti degli esperti di protezione dal calore.
“Non è complicato: è tutta una questione di preparazione, mentale e fisica” dice l’autista UPS Joel Reyez. “Riposare adeguatamente, idratarsi e pianificare al meglio la giornata sono aspetti essenziali”.
Ecco 10 semplici consigli di UPS per chiunque trascorra del tempo all’aperto:
Preparati
- Informati sulle condizioni meteorologiche della giornata.
- Consuma tra 700 ml e 1 litro di acqua prima di uscire.
Reidratati
- In una giornata calda, bevi da 750 ml a 1 litro d’acqua ogni ora quando lavori o fai sport all’aperto.
- Fai attenzione a non bere troppa acqua troppo velocemente.
Rinfrescati
- Mangia cibi ad alto contenuto di acqua come cetrioli, lattuga, sedano, peperoni, pomodori, anguria e fragole.
- Assumi molti elettroliti. Bevi bevande contenenti elettroliti ed evita quelle molto zuccherate. Mangia cibi come avocado, semi di chia, sedano, tonno e banane.
Recupera
- Abituati all’ambiente e segui il tuo ritmo: fai delle pause in una zona fresca o in un’area ombreggiata.
- Riposa adeguatamente e preparati per la stagione calda (si consiglia di dormire dalle 7 alle 9 ore ogni notte).
Reagisci
- Alla comparsa dei primi sintomi di stress da calore, chiedi aiuto immediatamente e rinfrescati.
- Se tu o qualcun altro ha un colpo di calore, chiama i servizi di emergenza e abbassa la temperatura corporea il più rapidamente possibile (immergi o bagna il corpo in acqua fredda e ghiaccio).
“Bere molta acqua è fondamentale” spiega l’autista UPS Joel Reyez. “Faccio del mio meglio per mantenermi idratato durante il giorno. A volte aggiungo del Gatorade (elettroliti) tra le bottiglie d’acqua. Ma niente bevande energetiche, meglio starne alla larga”. Scopri cos’altro dice Joel a proposito del lavoro (o dello sport) in una giornata torrida.
Lo sapevi che...
- UPS sta migliorando la protezione dal calore per i dipendenti. Abbiamo aumentato il nostro investimento a oltre 409 milioni di dollari per preparare i dipendenti UPS a lavorare in sicurezza tutto l’anno. Si tratta di un aumento di 66 milioni di dollari rispetto ai nostri investimenti totali nel 2022.
- UPS ha collaborato con MISSION®, un’importante azienda di abbigliamento sportivo specializzata in tessuti rinfrescanti che rimangono fino a 10 gradi più freschi rispetto alla temperatura corporea di chi li indossa per 2 ore. Abbiamo distribuito oltre 440.000 dispositivi di raffreddamento ai nostri autisti statunitensi, ovvero non abbiamo dimenticato nessuno.
Guarda questo video di CBS News Texas sui dipendenti UPS che si preparano a lavorare in sicurezza con il caldo intenso.