UPS 给户外工作人员的防暑降温 10 条小贴士

了解如何在炎热的天气下做好自我保护
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我们一直千方百计保护员工免受高温天气的伤害。在过去 18 个月里,我们利用热科学专家的最新研究和指导,开发并推出了新的员工培训计划。

这并不复杂,只需做好身体和心理准备”,UPS 司机 Joel Reyez 说道。“确保适当休息,注意补充水分,合理安排一天的时间,这些非常重要。”

以下是 UPS 提供的 10 条简单建议,供户外人员采纳:

做好充分准备

  • 了解每天的天气状况。
  • 外出之前喝 700 毫升至 1000 毫升水。

补充水分

  • 在炎热天气里工作或游玩时,每小时喝 700 毫升至 1000 毫升水
  • 注意不要一下子喝太多水。

补充营养

  • 食用水分含量高的食物,比如黄瓜、生菜、芹菜、甜椒、西红柿、西瓜和草莓。
  • 摄入充足的电解质。饮用电解质运动饮料,不要饮用含糖量高的饮料。食用牛油果、奇亚籽、芹菜、金枪鱼和香蕉等食物。

恢复体力

  • 习惯所处的环境、控制节奏——在凉爽或阴凉处休息。
  • 务必充分休息,准备好应对炎热天气(建议每晚睡眠时间为 7 至 9 小时)。

妥善应对

  • 如果出现中暑的迹象或症状,立即寻求帮助并降温
  • 如果自己或他人中暑了,请拨打急救电话,并尽快降低体温(用冷水和冰浸浴或擦拭身体)。

“我要做的事情之一是确保自己准备好大量的饮水,”UPS 司机 Joel Reyez 说道。“我会尽可能让自己一整天都及时补充水分。有时我会在喝瓶装水期间喝一些佳得乐(电解质)。但我从不喝能量饮料。”了解 Joel 对在高温天气下工作(或玩耍)的其他心得体会

您知道吗:

  • UPS 大力加强员工的高温工作安全我们的投资已超过了 4.09 亿美元,以帮助保障 UPS 员工全年 365 天工作安全。这比我们 2022 年的总投资增加了 6600 万美元。
  • UPS 与 MISSION® 合作,这是一家专营凉感面料的大型运动装公司,其凉感面料的温度在长达 2 小时内比穿着者的体温低 30 度。我们已经向美国的 UPS 司机发放了 440,000 件降温装备,每位司机都获得了该装备。

另外,观看这段 CBS 德克萨斯州新闻视频,了解 UPS 员工在炎热天气如何准备安全工作。

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