30 yıllık UPS Circle of Honor sürücüsü ve binasının güvenlik komitesinin gururlu bir üyesi olan Manny Flores ile tanışın. Yirmi yıldır iş arkadaşlarına güvenlik eğitimi veriyor ve kişisel bakımın önemini vurguluyor.
“Sürücülerin sıcak havayı ciddiye almaları gerektiğini anlamalarına yardımcı olmak istiyorum.” diyen Manny, ekliyor: “Asla susuz kalmamalı ve kendinize iyi bakmalısınız.”
Sıcak mı? Manny için sorun değil: Mesa, Arizona’nın yaz sıcağında yaklaşık 3.000 gün çalışarak kazandığı engin deneyimi başkalarına nasıl güvende kalacakları konusunda rehberlik etmek için kullanıyor.
Manny, “Arizona’daki duruma hazırlıklı olmak için 7/24 çalışmalısınız.” diyor. “Tıpkı bir sporcu gibi hazırlanmalıyız. Hazırlıklı değilseniz sizi çabucak alt eder.”
O çok iyi bir gözcü: Birlikte çalıştığı genç sürücüleri kendi çocuğu gibi gören Manny, onlara karşı bir baba gibi sorumluluk hissediyor ve enerji içeceklerinin tehlikelerinden hafta sonları dinlenmeye kadar her konuda tavsiyeler paylaşıyor.
“Onlara göz kulak oluyorum.” diyen Manny şöyle açıklıyor: “Onlara enerji içeceklerinin ısıya bağlı yaralanmalara nasıl katkıda bulunduğunu anlatıyorum. İşe bir gün önceden hazırlanmaya başlayın ve tüm hafta boyunca susuz kalmaktan kaçının. Doğru gıdaları tüketin ve mola verin.”
Profesyonellik zaman ister: Uzun yıllardır UPS’te çalışan Manny, işine hâlâ derinden bağlı ve her gün özenle hazırlanmaya devam ediyor.
“Küçük şeyler büyük fark yaratır.” diyor. “Önemli olan bunlardır.”
Isı stresini önlemenin en iyi yolu nedir? Sıvı alımı. Sağlık ve güvenlik programımız Recharge’ı geliştirmek için birlikte çalıştığımız uzmanlar, en etkili şeyin su tüketmek olduğunu söylüyor. Sadece susuz kalmamanızı önlemekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun normal sıcaklığını korumasına da yardımcı olur. Enerji içecekleri gibi kafeinli içecekler size hızla enerji verebilir ancak su, tüm gün boyunca ruh halinizi, enerji seviyenizi ve algınızı iyileştirmeye yardımcı olur.
Recharge programı kapsamında, aşağıdaki hususların önemi hakkında düzenli olarak takip eğitimleri ve hatırlatmalar paylaşıyoruz:
- İşten önce ve sonra uygun şekilde dinlenmek ve kendinize iyi bakmak
- Sağlıklı yiyecekler yemek ve gün boyu sıvı almak
- Gerektiğinde ek molalar vermek
- Sıcak çarpmasının belirtilerini tanımak