Maak kennis met Manny Flores, al 30 jaar een UPS Circle of Honor-chauffeur en een trots lid van de veiligheidscommissie van zijn gebouw. Al twintig jaar geeft hij les in veiligheid aan zijn collega's en benadrukt hij het belang van zelfzorg.
“Ik wil chauffeurs helpen om te begrijpen dat u deze hitte niet moet onderschatten”, zei Manny. "U moet gehydrateerd blijven en voor uzelf zorgen."
Hitte? Manny maakt zich er niet meer druk om: Met bijna 3.000 dagen gewerkt in de zomerhitte van Mesa, Arizona, gebruikt hij zijn uitgebreide ervaring om anderen te begeleiden over hoe ze veilig kunnen blijven.
“Voorbereid zijn op de elementen hier in Arizona is een dagelijkse toewijding”, zei Manny. “Net als elke atleet moeten we ons voorbereiden. Als u zich niet voorbereidt, wordt u verslagen door de hitte.”
Goed uitkijken: Omdat hij zelf kinderen heeft, voelt Manny een vaderlijke verantwoordelijkheid tegenover de jongere chauffeurs met wie hij werkt. Hij deelt advies over alles, van de gevaren van energiedrankjes tot rustig aan doen in het weekend.
“Ik let op ze”, zei Manny. “Ik vertel ze dat energiedrankjes bijdragen aan hittegerelateerd letsel. Begin een dag eerder met de voorbereiding op de klus en blijf de hele week gehydrateerd. Eet het juiste voedsel en neem op tijd pauzes”, voegt hij eraan toe.
Gemaakt in de loop van de tijd: Met vele jaren bij UPS blijft Manny toegewijd aan zijn werk en blijft hij zich elke dag ijverig voorbereiden.
“De kleine dingen opgeteld zijn belangrijk”, deelt hij. “Het zijn de kleine dingen die belangrijk zijn.”
Wat is de beste manier om hittestress te voorkomen? Hydratatie. De experts waarmee we hebben samengewerkt bij de ontwikkeling van ons gezondheids- en veiligheidsprogramma, Recharge, zeggen dat niets zo goed werkt als water. Het houdt u niet alleen gehydrateerd, maar het helpt uw lichaam ook om een normale temperatuur te behouden. Hoewel cafeïnehoudende dranken, zoals energiedrankjes, u een onmiddellijke boost kunnen geven, komt water uw humeur, energieniveau en cognitie de hele dag ten goede.
Als onderdeel van het Recharge-programma delen we regelmatig vervolgtrainingen en herinneringen over het belang van:
- Zorg voor voldoende rust en zorg voor uzelf, voor en na het werk
- Eet gezond en hydrateer de hele dag
- Neem extra pauzes wanneer dat nodig is
- Herken de tekenen en symptomen van hitteziekte