Conoce a Manny Flores, un conductor de UPS de 30 años que pertenece al Círculo de Honor, y es un orgulloso miembro del comité de seguridad de su edificio. Durante dos décadas, ha estado dando clases sobre seguridad a sus compañeros y recalcando la importancia del autocuidado.
“Quiero ayudar a los conductores a comprender que no hay que subestimar el calor”, afirmó Manny. “Tienes que mantenerte hidratado y cuidarte”.
¿Calor? Manny lo tiene claro: Con casi 3000 días de trabajo bajo el calor estival de Mesa, Arizona, él utiliza su amplia experiencia para asesorar a otros sobre cómo mantenerse seguros.
“Estar preparados para los elementos de Arizona es un compromiso permanente”, declara Manny. “Como cualquier atleta, debemos prepararnos. Si no te preparas, te superará enseguida”.
Buscar el bien: Manny tiene hijos y siente una responsabilidad paternal hacia los jóvenes conductores con los que trabaja, y les aconseja sobre todo, como los peligros de las bebidas energéticas o tomarse las cosas con calma los fines de semana.
“Estoy pendiente de ellos”, afirma Manny. “Les digo que las bebidas energéticas contribuyen a las lesiones relacionadas con el calor. Empieza preparándote para el trabajo el día antes y mantente hidratado/a toda la semana. Come de forma adecuada y haz descansos”, añade.
Diseñado con el tiempo: Manny lleva muchos años en UPS, sigue comprometido con su trabajo y se sigue preparando diligentemente todos los días.
“Las pequeñas cosas suman”, añade. “Son las pequeñas cosas las que cuentan”.
¿Cuál es la mejor forma de prevenir el estrés por calor? Hidratación. Y los expertos con los que hemos trabajado para desarrollar nuestro programa de salud y seguridad, Recharge, dicen que nada funciona tan bien como el agua. No solo te mantiene hidratado, sino que también ayuda a mantener una temperatura corporal normal. Aunque las bebidas con cafeína, como las bebidas energéticas, pueden darte un refuerzo energético inmediato, el agua beneficiará tu estado de ánimo, tus niveles de energía y tu conocimiento durante toda la jornada.
Como parte del programa Recharge, impartimos regularmente formación de seguimiento y recordatorios sobre la importancia de:
- Descansar adecuadamente y cuidarte antes y después del trabajo
- Comer comida saludable e hidratarte durante el día
- Hacer más descansos siempre que sea necesario
- Reconocer las señales y los síntomas de la enfermedad por calor