Seznamte se s Mannym Floresem, 30letým řidičem čestného kruhu UPS a hrdým členem bezpečnostního výboru jeho budovy. Již dvě desetiletí učí své spolupracovníky bezpečnosti a zdůrazňuje důležitost péče o sebe sama.
„Chci, aby řidiči chápali, že s tímhle horkem si není radno zahrávat," řekl Manny. „Musíte dodržovat pitný režim a pečovat o sebe.“
Horko? Manny ho zvládá: V letních vedrech v arizonském městě Mesa odpracoval téměř 3 000 dní a své bohaté zkušenosti využívá k tomu, aby ostatním poradil, jak zůstat v bezpečí.
„Připravit se na přírodní podmínky v Arizoně znamená pracovat 24 hodin denně,“ řekl Manny. „Stejně jako každý sportovec musíme být připravení. Pokud se nepřipravujete, velmi rychle vás to dožene.“
Dobrý výhled: Manny má vlastní děti a cítí otcovskou zodpovědnost vůči mladším řidičům, se kterými pracuje. Poskytuje jim rady ve všech oblastech – od nebezpečí energetických nápojů až po klidné řízení o víkendech.
„Dávám na ně pozor,“ řekl Manny. „Říkám jim, že energetické nápoje přispívají k úrazům spojeným s horkem. Začněte se s přípravou do práce s jednodenním předstihem a celý týden dodržujte pitný režim. Jezte správné jídlo a dělejte si přestávky,“ dodává.
Vytvořeno v průběhu času: Manny, který má za sebou mnoho let práce ve společnosti UPS, je stále oddaný své práci a každý den se pilně připravuje.
„Drobnosti se sčítají,“ říká. „Na maličkostech záleží.“
Jak nejlépe předcházet tepelnému stresu? Pitným režimem. Odborníci, s nimiž jsme spolupracovali při vývoji našeho programu Recharge, říkají, že se nic nevyrovná vodě. Nejen že vás hydratuje, ale také pomáhá tělu udržovat normální teplotu. Zatímco nápoje s kofeinem, jako jsou například energetické nápoje, vás mohou okamžitě povzbudit, voda prospívá vaší náladě, hladině energie a kognitivním schopnostem po celý den.
V rámci programu Recharge pravidelně sdílíme následná školení a připomínáme důležitost:
- řádného odpočinku a péče o sebe před prací a po ní,
- konzumace zdravého jídla a dodržování pitného režimu v průběhu dne,
- dělání si dalších přestávek, kdykoli je to potřeba,
- rozpoznání příznaků onemocnění z horka.