Como um motorista da UPS conseguiu enfrentar os verões desérticos do Arizona

Intensifique a preparação para diminuir o calor
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Conheça Manny Flores, um motorista da UPS há 30 anos que participa do Círculo de Honra e tem orgulho de fazer parte do comitê de segurança do prédio onde mora. Há duas décadas ele dá aulas de segurança aos seus colegas de trabalho e enfatiza a importância do autocuidado.

“Quero que os motoristas entendam que não se brinca com o calor”, disse Manny. “Você tem que se manter hidratado e se cuidar”.

Calor? O Manny toca o terror: Com quase 3.000 dias de trabalho no verão de Mesa, no estado do Arizona, ele usa sua vasta experiência para orientar outras pessoas sobre como a segurança no calor.

“Estar preparado para o clima aqui no Arizona é um compromisso que deve estar de pé 24 horas por dia, 7 dias por semana”, disse Manny. “Como qualquer atleta, devemos nos preparar. Se você não estiver preparado, você se torna uma vítima rapidamente”.

É bom ficar atento: Como tem filhos, Manny sente uma responsabilidade paternal perante os motoristas mais jovens com quem trabalha, compartilhando conselhos sobre tudo, inclusive sobre os perigos dos energéticos para relaxar nos finais de semana.

“Eu tomo cuidado com eles”, disse Manny. “Eu digo que os energéticos contribuem para lesões relacionadas ao calor. Comece a se preparar para o trabalho no dia anterior e mantenha-se hidratado a semana toda. Coma bons alimentos e faça pausas”, acrescenta.

Tempo de estrada: Com muitos anos de experiência na UPS, Manny continua comprometido com seu trabalho e continua se preparando cuidadosamente todos os dias.

“As pequenas coisas se somam”, relata. “São as pequenas coisas que importam”.

Qual é a melhor maneira de prevenir o choque térmico? Hidratação. E os especialistas com quem trabalhamos para desenvolver o nosso programa de saúde e segurança, Recharge,  dizem que nada funciona tão bem quanto a água. Ela não só o mantém hidratado, mas também ajuda seu corpo a permanecer a uma temperatura normal. Embora bebidas com cafeína, como energéticos, possam dar energia imediatamente, a água beneficia o humor, os níveis de energia geral e a cognição durante todo o dia.

Como parte do programa Recharge, sempre oferecemos treinamento de reforço e lembretes sobre a importância de:

  • Descansar adequadamente e cuidar de si antes e depois do trabalho
  • Comer alimentos saudáveis e hidratar-se ao longo do dia
  • Fazer pausas adicionais sempre que necessário
  • Reconhecer os sinais e sintomas de doenças provocadas pelo calor

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